Die sanften Pilateselemente beeinflussen die physischen und emotionalen Veränderungen in der Schwangerschaft positiv. Pilates verbessert die Körperwahrnehmung, kräftigt schonend die Muskulatur und bringt den Körper auch mit größer werdendem Bauch in Balance. Das bewusste Atmen wirkt harmonisierend und beruhigend auf Mutter und Baby und ist damit eine ideale Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach. Viele Schwangerschaftstypische Beschwerden können verbessert oder vermieden werden. Atemtechniken und ein sicheres Körpergefühl können eine Geburt nachweislich positiv beeinflussen.

Pilates in der Schwangerschaft, kann dich in deiner ganzen Schwangerschaft begeleiten und lässt dich diese noch intensiver und bewusster erleben. Kleine Gruppen ermöglichen der Kursleiterin eine nahezu individuelle Betreuung.
Theoretische Geburtsvorbereitung und alle Fragen zu Geburtsvorgängen, Gebärpositionen, Stillen, Schmerzmittel und vieles mehr werden in den Theoriestunden behandelt und beantwortet. Hier ist die Teilnahme mit Partner selbstverständlich möglich.

Ein Einstieg ist zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft möglich.